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          左旋肉堿有用嗎

          發布時間:2019-03-15


                左旋肉堿,Left-肉毒堿,別稱L-肉毒堿、維生素BT,化學名稱 β-羥基γ-三甲銨丁酸,是一種白色晶狀體或白色透明細粉。左旋肉堿極易吸潮,穩定性較好的可在pH3~6的溶液中放置1年以上,能耐200℃以上的高溫及具有較好的溶水性和吸水性。
                左旋肉堿酒石酸鹽是左旋肉堿的穩定形態, 其作用和效果與左旋肉堿基本相同,一般用于膠囊和片劑制作。
                目前左旋肉堿已應用于醫藥、保健和食品等領域,并已被瑞士、法國、美國和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑。我國食品添加劑衛生標準GB2760-1996規定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養強化劑,可應用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。
                膳食中L-肉堿主要來源于動物,而植物中的含量很少。動物來源:豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等;
               左旋肉堿不是減肥藥,它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒,是一種運載酶。要想用左旋肉堿減肥,必須配合適當的運動,控制飲食。
          不健康減肥方式
               使用各種減肥藥和不健康的針灸等來試圖遏制自己日益發胖的身材,這樣不但容易損害身體以及減肥反彈,嚴重的還有可能損害壽命或者危及生命。更因為減肥藥的市場魚龍混雜,優劣不一,造成了減肥產品市場的混亂,更是給人們的減肥蒙上了陰影。
               而隨著健康綠色生活理念的流行,越來越多的人都青睞于天然的減肥方法,常見的天然減肥有健康減肥運動,天然健康飲食減肥,還有左旋肉堿等無毒副作用的成分以及純天然中藥、果蔬、草本植物等有效成分的減肥產品。
          其主要原來是減少腸道對食物中脂類物質的吸收,控制人體熱量的攝入,防止新的脂肪存儲。通過產熱的形式消耗原有過多的脂肪,加快脂的代謝速率,使其轉化為蛋白質糖,保持身體原有營養成份的平衡,調節人體脂肪和血脂,美體瘦身的功能。
               營養強化劑,GB14880-2010規定:可用于調制乳粉(兒童用乳粉除外),使用量為300~ 400mg/ kg;調制乳粉(僅限兒童用乳粉),50~ 150mg/kg;果蔬汁(肉)飲料(包括發酵型產品等)、含乳飲料,600~ 3000mg/kg;特殊用途飲料(僅限運動飲料),100~ 1000mg/kg;風味飲料,600~ 3000mg/kg;固體飲料類,6000~ 30000mg/kg。
               L-肉堿具有生物活性,而D肉堿(右旋體)無生物活性,并可抑制L肉堿(左旋體)的生物活性。為此,美國FDA規定:右旋肉堿和消旋肉堿不屬于GRAS物質,并予以取締。肉堿是一種特定 條件必需營養素,對嬰兒利用脂肪獲取能源非常重要。一些組織如心肌、 骨骼肌等需要L-肉堿以進行正常的代謝,并依賴從其他組織轉運L-肉堿來供應代謝的要求。此外,細胞需要L-肉堿來有效的促進脂肪代謝以提供能量。L-肉堿參與許多代謝過程,包括:精子的成熟和活動;降低血漿膽固醇;提高人體的耐力;運動后快速恢復等。L-肉堿極易吸潮,而L-肉堿L酒石酸吸濕性差,適用于配制固體制品、片劑、膠囊。應密閉保存,置于干燥處。
          左旋減肥注意事項
          左旋肉堿在服用后1——6小時內發揮作用,在這個時間段加大運動量效果。
          目前安全的服用范圍是4G/天,服用時不要同時服用大量氨基酸,否則會影響左旋吸收。
          睡前不要服用左旋肉堿,否則會因興奮影響到睡眠。
          在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿。
          左旋肉堿適宜人群
          1.需要減肥瘦身的人群
          2.想減肥 卻害怕有副作用的人群
          3.不喜歡大量運動的人群
          4.有將軍肚的男士
               對于左旋肉堿的安全性,很多人都有顧慮,其實完全不用擔心,使用左旋肉堿的安全性要遠遠高于絕大部分維生素。左旋肉堿是一種來源于牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素,人體自身也可合成,是目前發現的減肥效果而又安全的營養素。由于是來源于食物而且人體自身也可以合成一部分,并非減肥藥品和保健品,所以并無副作用。
          此外,左旋肉堿是市場上高檔嬰兒配方奶粉的營養成分之一,因此,它的安全性不容懷疑。目前,世界上已有22個國家和地區允許在嬰兒奶粉中加入左旋肉堿以預防肉堿缺乏癥。經各國安全性試驗,證明左旋肉堿是安全的。

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